Вздрагивания человека во время сна или миоклония

Что же это такое?

Ночная миоклония– резкое синхронное подергивание мышц (схоже с ударом электрического тока), появляющееся во время активного их сокращения (позитивный миоклонус) или снижения тонуса постуральных мышечных тканей (негативный миоклонус) в период естественного абсолютного расслабления организма. Явление локализуется на некоторых группах мышц, бывает генерализованным или касается единичных участков. Чаще всего затрагиваются руки, ноги, мускулатура лица и плечевого аппарата. Вздрагивания бывают синхронного, асинхронного, ритмичного, спонтанного, рефлекторного, аритмичного характера.

Это явление беспокоит как взрослых, так и малышей. Если миоклония возникает в первые несколько секунд после засыпания, то это является нормой. Если же вздрагивания сопровождают весь период отдыха, то это уже патологическое состояние, которое зачастую приводит к бессоннице и, как следствие, плохому самочувствию, более серьезным проблемам.

Различают такие виды миоклонии

1. Физиологическая.Характеризуется вздрагиванием при резком звуке, испуге, во время неожиданного прикосновения, при икоте, переутомлении, интенсивных физических нагрузках. Бывают доброкачественные младенческие миоклонии, возникающие при кормлении.

2. Патологическая.Развивается при наличии каких-либо патологических факторов:

• судороги во время эпилепсии;
• травмы спинного мозга;
• остановка дыхания (особенно у тех, кто храпит). Мозг чувствует прекращение подачи кислорода и приводит к сокращению все мышцы, чтобы человек проснулся;
• синдром периодических движений ног Экбома – резкие подрагивания нижних конечностей, приводящие к пробуждению. Это явление может проявляться в период перехода сна из одной фазы в другую, нося компенсаторный характер;
• синдром Леннокса-Гасто (наблюдается у детей дошкольного возраста);
• инфантильные спазмы – судорожные приступы, возникающие у детей;
• так называемые патологии накопления;
• генетические патологии денегеративной направленности мозгового ствола, мозжечка, спинного мозга;
• энцефалиты: вирусные, метаболические, токсические;
• фокальное поражение центральной нервной системы (опухоли, инсульты, нейрохирургические вмешательства, ЧМТ);
• опсоклонус – синдром танцующих глаз;
• множественный пара-миоклонус Фридрейха;
• дегенеративные деменции: болезни Альцгеймера, Крейтцфельда-Якоба.

Причины и лечение вздрагиваний во сне

Причиной физиологической миоклонии может быть конфликт между тонусом мышц и полным расслаблением организма. Когда мы погружаемся в сон, наше тело полностью расслабляется, но часть мозга воспринимает это как падение или даже смерть (у человека во сне падают температура, артериальное давление, замедляется дыхание) и резко посылает мощный сигнал, сокращающий мышцы и приводящий к неприятному вздрагиванию, чтобы проверить, жив ли «хозяин». Короткие миоклонусы считаются нормальной структурой организации сна, не приводят к изменениям на ЭЭГ, не предусматривают консультацию врача невролога.

Зачастую мы видим, как маленький ребенок вздрагивает, шевелит ручками и ножками, бормочет, улыбается во сне. Это также физиологическая миоклония. Данное явление говорит о том, что малыш находится на пике перехода из одной фазы покоя в другую. У деток подобное явление наблюдается часто потому, что детский сон отличается от взрослого. Например, у сформировавшегося человека глубокая фаза длится 2-3 часа, а у малыша всего 1 час. Потом этот сон попеременно чередуется с поверхностным. Подергивание малыша говорит о том, что он еще не вошел в длительную фазу, а находится в поверхностных слоях своего сознания. Не рекомендуется в эти мгновения его беспокоить или будить.

Если вы заметили подобные легкие проявления у себя или своего ребенка, то стоит проанализировать, что может быть этому причиной. Выходом из ситуации станет обеспечение более спокойной обстановки накануне засыпания и в течение всей ночи:

• теплая расслабляющая ванна с отварами успокаивающих трав, хвоей, морской солью и т.д.;
• включение ночника с рассеивающим, мягким светом;
• обеспечение комфортной температуры в спальне (18-21 °С);
• изменение образа жизни, режима дня и т.д.

Причины патологической миоклонии далеко не так безобидны. При появлении тревожащих симптомов следует незамедлительно записаться на прием к врачу-невропатологу, который обязательно дифференцирует каждый вид миоклонуса с помощью клинических данных и других исследований, назначит правильное, эффективное лечение.