Полное лицо: как его уменьшить

Наиболее частые причины появления пухлых щек – общий набор лишнего веса и ослабление тонуса мышц, связанное с возрастными изменениями организма. Такие вредные привычки, как чтение лежа или ходьба с опущенным подбородком, тоже негативно влияют на четкость овала лица. Следует знать, что образование жировой ткани на лице и шее может быть связано с нарушениями работы щитовидной железы.

Не всем женщинам необходимо корректировать свои формы. Многие круглолицые представительницы слабого пола выглядят свежее и моложе своих худеньких сверстниц. У них меньше морщин и не так заметны возрастные изменения. Поэтому внимательно посмотрите на себя в зеркало. Возможно, вам следует просто принять и полюбить себя такой, какой вас создала природа. Но если все-таки решили уменьшить полноту лица, то лишь комплексный подход к проблеме поможет достичь желаемого результата.

Следите за весом. К сожалению, не существует диеты, воздействующей именно на щеки или подбородок. Лицо худеет только вместе с телом. Причем женщины с пышными бедрами и узкими плечами гораздо быстрее увидят результат, чем обладательницы фигуры «яблоко», у которых лишний вес начинает откладываться с живота и шеи, и уходит оттуда в последнюю очередь. При выборе способа коррекции питания отдавайте предпочтение такому, при котором лишние килограммы исчезают медленно, но стабильно. Ведь после 40 лет для кожи очень вредны резкие изменения в любую сторону.

Избавьтесь от отеков. Если ваш вес в порядке, а лицо часто отекает, следует проконсультироваться с эндокринологом, кардиологом и нефрологом. При правильной работе одноименных органов и систем проблема часто заключается в несоблюдении питьевого режима. Как это ни парадоксально звучит, но для избавления от отеков нужно много пить. Дело в том, что при обезвоживании организм пытается запастись влагой впрок, и нередко – в области лица. Кроме недостаточного объема выпиваемой воды, дегидратацию могут вызвать употребление алкоголя, соленая пища, маринады, блюда из полуфабрикатов.

Выполняйте специальные упражнения. Всем хорошо известно, что физические упражнения укрепляют организм и способствуют похудению. Однако лицевые мышцы невозможно накачать, как и сменить там жировую прослойку на мышечную. Несмотря на это косметологи советуют регулярно делать специальные упражнения, благодаря которым усиливается кровообращение в лицевых тканях. Клетки кожи насыщаются кислородом, значит, быстрее регенерируют и восстанавливают эластичность. Выберите подходящий комплекс и сделайте гимнастику для лица ежедневным ритуалом.

Запишитесь к косметологу. Современная косметология располагает множеством технологий для уменьшения полноты лица. Если не хотите делать липосакцию или инъекции, то хорошим вариантом станет скульптурный массаж. Особенность этой процедуры заключается в том, что специалист воздействует на кожу, жировую прослойку и мышцы лица, приводя их в тонус и активизируя естественный лимфодренаж. Другим эффективным методом считаетсямиостимуляция– воздействие на проблемные зоны электрическими импульсами. Для стойкого результата необходимо пройти весь курс и повторить процедуры еще через полгода.

Сделайте массаж. Существует несколько методик самомассажа, но прежде чем приступить к практическим занятиям, следует хорошо изучить их принципы. Ведь неправильное выполнение может растянуть кожу и ускорить появление морщин. Самым безопасным и эффективным способом избавиться от второго подбородка и подтянуть контур лица считается массаж махровым полотенцем. Его смачивают в холодной воде, отжимают и резко разводят края в разные стороны таким образом, чтобы середина хлопала по подбородку. Вместо воды можно использовать травяные отвары и соляные растворы.

Закрепить эффект помогут кремы и маски с подтягивающим и дренажным действием, которые следует наносить на кожу лица, шеи и зону декольте.

Визуально скройте полноту. Так как процесс похудения длится долго, а увидеть изменения хочется как можно быстрее, обратитесь к профессиональному визажисту. Он научит вас делать макияж так, чтобы визуально скрыть ненужные припухлости. Кроме тонального крема, румян и консилера, специалист поможет подобрать и оттенки декоративной косметики для визуального сужения овала лица. Большое значение имеет и правильная прическа. Круглолицым девушкам следует избегать прямого пробора волос, плоских коротких стрижек и объемных укладок. Наилучшим вариантом будет асимметричная челка, мягкие локоны до плеч или туго стянутый на затылке хвост.

Выполняя данные рекомендации, можно не только убрать полноту, но и сделать кожу более упругой, уменьшить мимические морщины и улучшить цвет лица.