Как избавиться от храпа народными средствами

Виды храпа

Неосложненный храп – звуковой феномен, наблюдаемый у всех людей разных возрастов. Это самый простой и неопасный вид храпа.

Причины могут разными. Наиболее распространенные из них – это ожирение, алкоголь, курение и усталость, которые приводят к ослаблению носовых тканей, что и приводит к ночным "дифирамбам". Понятно, что устранение их возможно только после кардинального пересмотра своего образа жизни.

Осложненный храп является сигналом более серьезных изменений организма, которые требуют обязательного лечения.

Причина осложненной ронхапатии (как еще по-другому называют храп) – это синдром апноэ, то есть временного прекращения дыхания.

Чем же опасен этот синдром:

• снижает работоспособность;
• снижает умственную и физическую деятельность;
• является причиной развития гипертонии и атеросклероза;
• нарушает когнитивные функции организма;
• вызывает сбои в сердечном ритме, что может привести к летальному исходу.

Диагностика и лечения синдрома апноэ

Диагностировать синдром апноэ можно посредством проведения ПСГ - полисомнографическое исследование. А вылечить заболевание успешно может "Сипап"-терапия. Во время сна ваше дыхание будет находиться под положительным давлением. Для этого небольшого размера компрессор будет подавать в дыхательные пути постоянную струю воздуха через носовую герметичную маску с гибкой трубкой. Таким образом дыхательные пути не смогут сомкнуться и перекрыть доступ кислороду.

Подобный метод лечения синдрома апноэ и, следовательно, храпа на сегодняшний день самый безопасный и щадящий. Цены на компрессоры доступные, а после врачебной консультации пациенты вполне могут использовать их самостоятельно в домашних условиях. Единственный минус "Сипап"-терапии – это ее продолжительность. Лечение может длится не просто несколько лет, а всю жизнь.

Другие методы лечения ронхапатии

Если причина храпа заключается в искривленных носовых перегородках, то самым крайним и радикальным методом лечения будет операция. Это может быть пластическая операция, проводимая хирургом. С помощью пластики используются разные виды подтягивания мягкого неба, чтобы оно не провисало и не мешало циркуляции воздуха. В хирургии пользуются лазерами или методом замораживания (так называемая криотерапия). Слабые мышцы неба как бы примораживаются, что возвращает их тонус, и храп, следовательно, исчезает. Процедура совершенно безболезненная и длится от 3 до 5 минут.

Особенность данных методов лечения заключается в том, что они будут совершенно бесполезны при синдроме апноэ. Но вот при неосложненной ронхапатии могут сыграть свою решающую роль.

А в качестве профилактики ронхапатии, специалисты советуют взяться за здоровый образ жизни, увеличить свою активность, правильно питаться. Тогда храп (осложненный или нет) не появится в вашей жизни.