Сомнамбулизм: когда сон опасен

Лунатизм (сомнамбулизм) – медицинский термин, обозначающий выполнение спящим неосознанных действий. Например, хождение или разговор. Внешне такое поведение может выглядеть целеустремленным и логичным, но на самом деле больной не понимает, что совершает какие-то поступки, и после пробуждения ничего не помнит.

Хождение во сне – довольно редкий феномен. По статистике, такому расстройству подвержены около 1,5% взрослого населения земного шара. Но в детском возрасте сомнамбулизм встречается намного чаще. Различные исследования и опросы показали, что почти треть малышей до 10 лет хотя бы раз испытывали на себе влияние снохождения. Первые проявления такого недуга фиксируются в 3-4 года. Чаще всего лунатизм полностью проходит в 14-15 лет.

Важно помнить, что снохождение – опасное расстройство. Больной может нанести себе травму, выполняя неосознанные действия. Были зафиксированы случаи выпадения из окна, повреждения конечностей острыми предметами и ожоги разной степени тяжести. Почти четверть лунатиков получали различные увечья.

Обычно приступы сомнамбулизма непродолжительны (15–30 минут за ночь), и по их окончании человек сам ложится обратно в постель.

Причины лунатизма

Источники такой патологии установлены не были, но с появлением высокотехнологичных приборов ученые смогли детальноизучитьработу головного мозга во время приступов. Основываясь на результатах таких исследований, они выдвинули несколько теорий.

Первое, что было замечено, – снохождение практически не зависит от фазы луны. На возникновение патологии влияет высокая впечатлительность и склонность к психическим расстройствам. Лунатизм часто становится последствием хронического недосыпа, стрессов, сильного физического или психического переутомления.

Также негативное влияние на качество сна оказываютмигрени , пароксизмальное апноэ, травмы головы. Нередко провоцируют снохождение такие заболевания, как эпилепсия, раздвоение личности, синдром беспокойных ног. Существует популярная теория, что сомнамбулизм может передаваться по наследству. Доказано, что наличие подобного расстройства у одного или обоих родителей значительно увеличивает риск появления недуга у их ребенка.

Ходьба и разговоры во сне нередко фиксируются у наркозависимых людей и алкоголиков. Увеличивает вероятность возникновения приступов и длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Наиболее подвержена влиянию провоцирующих факторов неокрепшая детская психика. Поэтому следует по максимуму оградить ребенка от стрессовых ситуаций и сильных эмоциональных переживаний. Конфликт в школе, чрезмерная нагрузка во время обучения, острая реакция на ссору могут вызвать появление или обострение лунатизма.

Симптомы сомнамбулизма

Сам больной не может определить у себя наличие недуга, так как воспоминаний о снохождении не остается. Чаще всего на изменение поведения реагируют окружающие люди.

Нередко человек, страдающий лунатизмом, во сне разговаривает, кричит, передвигается по квартире или даже пытается выйти из нее. Кроме этого, появляются такие звоночки организма, как скрип зубами, частое сглатывание и хаотичное движение руками и ногами. В активной фазе снохождения больной перемещается, хорошо ориентируясь в пространстве, и даже отвечает на простые вопросы.

Большинство специалистов не рекомендуют будить лунатиков во время приступа. Это приводит к дезориентации и испугу.

Исключение составляют страдающие «агрессивным сомнамбулизмом», который характеризуется злостью по отношению к окружающим.

Лечение снохождения

Сегодня не существует методик, позволяющих дать 100% гарантию успеха в подавлении подобного недуга. Выбор способов воздействия на расстройство полностью зависит от проявлений заболевания.

В большинстве случаев удается минимизировать количество приступов полноценным отдыхом и применением различных психотерапевтических методик. Рекомендуются занятия дыхательной гимнастикой, йогой. Для нормализации процесса сна следует отказаться от спиртного и энергетиков, уменьшить потребление кофе и черного чая. Если снохождение вызвано другой болезнью, то необходима правильная терапия первичной патологии.

Многие специалисты советуют придумать себе подготовительный ритуал. Перед отходом ко сну можно принять ароматическую ванну или послушать расслабляющую музыку. Это позволит успокоить нервную систему и полноценно отдохнуть.

Кроме применения основного лечения, немаловажно уберечь больного от травм и повреждений во время ходьбы во сне. Из помещения следует убрать колющие и режущие предметы и электроприборы, на окна установить прочные решетки или ставни. Нередко лунатики пытаются выйти из дома, поэтому двери должны быть закрыты на ночь.

Лунатизм хорошо поддается лечению, если верить в положительный результат и соблюдать все рекомендации лечащего врача.