Здоровая печень: популярные рекомендации врачей

Недооценивать важность печени нельзя. Известно более 70 процессов жизнедеятельности, в которых участвует этот внутренний орган. Основные функции:

• обеспечение клеток глюкозой;
• обезвреживание и удаление конечных продуктов распада веществ;
• преобразование билирубина в безопасную форму желчного пигмента;
• улучшение кровообращения в кризисной ситуации;
• стимуляция работы системы свертывания крови;
• синтез и разрушение ряда гормонов;
• выделение желчи, необходимой для переваривания жиров.

Стоит упомянуть о том, что печень – враг инфекций. Через этот орган проходит почти вся кровь из кишечника и производится ее очистка от болезнетворных бактерий.

Несмотря на то, что главный барьер организма жизненно необходим, многие люди сами убивают его, злоупотребляяалкоголем , наркотиками, принимая большое количество лекарственных препаратов и ведя малоподвижный образ жизни.

«Я порой прислушивался к своей печени, но моя печень молчала, она ни разу не сказала: «Перестань, ты убиваешь меня, а я убью тебя!» Если бы у нас была говорящая печень, нам не понадобилось бы Общество анонимных алкоголиков» (Чарльз Буковски)

Выявить болезни печени на ранних этапах довольно сложно. Не всякий доктор может определить патологию данного органа по первым проявлениям.

Симптомы заболеваний печени

1. Нарушение функционирования пищеварительной системы. Чаще всего больные жалуются на тошноту, проблемы с дефекацией ( диарею , запоры), боль в правом подреберье, постоянный дискомфорт в области живота. Нередко увеличивается окружность живота из-за жидкости в брюшной полости, отекают ноги.

2. Сбои в производстве гормонов. Особенно заметны изменения в работе эндокринной системы у мужчин. По статистике, более 80% представителей сильного пола, злоупотребляющих спиртными напитками, страдают от феминизации (атрофия яичек, гинекомастия) и импотенции. Это происходит по причине трансформации тестостерона в эстроген.

3. Резкое снижение свертываемости крови. При ухудшении работы печени наблюдаются немотивированные кровоизлияния, обильные кровотечения при незначительной травме. Например, после сморкания или при чистке зубов.

4. Интоксикация. Отравление при патологиях природного барьера проявляются резкой потерей веса, ознобом, лихорадкой, чувством постоянной усталости, рвотой. Нередко такие симптомы приписывают острым респираторным заболеваниям или кишечным вирусам.

5. Изменения в работе нервной системы. Многие болезни печени приводят к замедлению нейтрализации аммиака, который может спровоцировать неприятные неврологические проблемы. Нужно обратить внимание на снижение памяти, постоянное беспокойство, нарушение режима сна и бодрствования, необъяснимую утомляемость и снижение трудоспособности.

Самый явный признак недугов печени – изменение цвета кожи. Любой квалифицированный врач первым делом осматривает больного на предмет появления коричневой окраски в паху и подмышечных впадинах, сосудистых сеточек, покраснения ладоней, желтухи и растяжек. Кроме этого, симптомами заболеваний могут стать сухость кожи, спонтанно возникающие синяки на теле и белые участки под ногтями.

При первом подозрении на печеночную патологию необходимо обратиться в медицинское учреждение. Своевременное определение недуга нередко спасает жизнь.

Большинство заболеваний нашего организма можно предотвратить, изменив свой образ жизни.

Рекомендации по профилактике болезней печени

1. Сбалансированное питание. Диетологи советуют употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами, и отказаться от «тяжелой» еды, которая перегружает пищеварительную систему. Запрещены: консерванты, большое количество мучного, жареного, жирного. Рекомендуются: овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба.

2. Отказ от алкоголя. Желательно перестать употреблять подобные напитки совсем, так как спиртное – самый распространенный источник патологий печени.

3. Строгий контроль приема лекарственных препаратов. Не следует заниматься самолечением и начинать принимать фармакологические средства при первых признаках простуды или кишечного расстройства. Терапевтические действия и препараты может назначать только врач.

4. Соблюдение правил личной гигиены. Проблемы с печенью часто возникают как осложнение вирусной или бактериальной инфекций. Вероятность появления которых значительно увеличивается при халатном отношении к чистоте.

5. Борьба с лишним весом. Ожирение негативно влияет на состояние всех внутренних органов, и печень не исключение из общего правила.

6. Изменение образа жизни. Спорт – залог здоровья. Необязательно начинать каждый день с многокилометровой пробежки, но 20–30 минут в сутки следует уделить пешей прогулке или занятиям гимнастикой, плаваньем, йогой.

7. Иммунитет к стрессам. Сильные эмоциональные переживания не приносят пользы организму. Умение быстро успокаиваться и расслабляться – основа нормального функционирования всех систем нашего тела.

Конечно, это далеко не полный список советов, которые дают профильные специалисты для сохранения здоровья самой большой железы организма. Но соблюдение даже части рекомендаций обязательно поможет вашей печени полноценно функционировать, надежно выполняя защитное предназначение.