Лечебная физкультура при травмах позвоночника

Шейный отдел

Лечебная физкультура при травме позвонков шеи назначается на второй-третий день после случившегося повреждения, когда наложена фиксирующая гипсовая повязка.

Исходная позиция: пациент лежит на спине, а руки находятся вдоль корпуса. Затем поочередно и неспешно он осуществляет следующие действия:

• дыхание посредством диафрагмы;
• подошвенное и тыльное сгибание стоп;
• сжатие/выравнивание фаланг рук;
• движения стопами по кругу;
• сгибание/разгибание в локтях;
• попеременное сгибание в коленном суставе со скольжением стопы по поверхности постели;
• вдох/выдох через диафрагму;
• сгибание/разгибание кистей;
• движение левой, затем правой ножкой в сторону-обратно, не поднимая над плоскостью лежанки;
• круговые обороты кистями;
• диафрагмальное спокойное дыхание.

Каждое действие повторяется от четырех до шести раз, комплекс выполняется трижды на протяжении дня. Также предпринимаются меры по развитию мелкой моторики: сматывание/разматывание бинтов, лепка изделий из глины, вышивание.

ЛФК при травматизме шеи улучшает кровоток в поврежденной зоне, стимулируя восстановительные процессы, предупреждает атрофию мускулов шеи, плеч и верхних конечностей, улучшает осанку и прямохождение.

После удаления гипса к гимнастике добавляют массирование шейно-воротниковой зоны, мышц предплечий и спины.

Впоследствии проводятся мероприятия, увеличивающие мобильность позвоночного столба: наклоны, вращения головой и корпусом, выполняемые лежа и сидя, занятия для настройки вестибулярного аппарата. Можно заниматься в бассейне.

Рассчитать индивидуальную программу физического восстановления поможет врач-реабилитолог, невропатолог.

Грудной и поясничный отдел

Зачастую случается компрессионный перелом тела позвонка, при котором курс ЛФК разбивают на три периода.

1. Первая неделя. В этот отрезок времени необходимо повысить жизненный тонус пострадавшего, улучшить функционал сердечнососудистой системы, органов дыхания и ЖКТ. Процесс состоит из дыхательных и общеразвивающих упражнений.
2. Период длится до месяца с момента получения травмы. Перед ЛФК стоят задачи нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение в травмированной зоне, укрепить мускулатуру. Регулярные занятия подготавливают тело к постепенному расширению двигательного режима, что достигается путем увеличения повторов движений и длительности сеанса.
3. Ограничивается 1,5-2 месяцами. Специальные упражнения имеют цель укрепить мышечный корсет, настроить вестибулярный аппарат и мобильность хребта.

Вашему вниманию предлагается лечебно-восстановительный комплекс для второго периода физиотерапии.

ИП: лежа ровно лицом вверх.

• Разведите руки в стороны, вдохните, верните руки в начальную точку (3-4 повторения)
• Медленно с усилием сгибайте ручки в локтях, достигая плеч ладонями (выполните от четырех до шести раз)
• 6-8 раз согните/разогните стопы в подошвенной и тыльной плоскости
• Согните ножку в колене, вытяните вверх и медленно опустите (повторите 4-6 раз)
• Подвигайте прямой ногой в бок/обратно (по пять раз каждой)
• Прогнитесь в грудном отделе, опираясь на локти и плечи, возвратитесь в ИП (проделайте 4-5 раз).

В статье описаны общие правила физической реабилитации. Составить личную программу в праве только лечащий врач после полного осмотра опорно-двигательного аппарата пациента.