Каждый человек индивидуален. Поэтому для формирования выносливости необходимо, в первую очередь, исправить те недочеты, которые присущи именно вашему организму. Одним людям нужно привести в норму свой вес, другим – научиться правильному дыханию во время тренировки, третьим – набрать необходимую

Исследования о том, как влияет серотонин на работу организма, позволяют выработать новые методики борьбы с заболеваниями костей, в том числе с остеопорозом . Также от активностиэтого гормона зависит психоэмоциональное состояние человека. У людей с его низким содержанием есть все шансы получить

От чего зависит естественный метаболизм? 1. Режим и качество питания – один из неотъемлемых факторов воздействия на метаболические процессы. Распорядок приема пищи влияет не менее, чем ее состав, так как настраивает пищеварительную и эндокринную системы на правильное функционирование. 2.

Признаки пониженного иммунитета Появившиеся недомогания зачастую связаны со снижением защитной функции организма. Обычно наблюдается такая симптоматика: частые простудные заболевания; бессонница ночью и постоянная сонливость днем; быстрая усталость; шелушение, покраснение кожи; ломкие волосы,

Причины пониженного гемоглобина Спровоцировать понижение уровня гемоглобина в крови способны различные факторы. К основным причинам относятся: обильные менструации у девушек (в этом случае необходима консультация гинеколога); маточные кровотечения; ранения или травмы, в результате которых

Постепенное увеличение нагрузок — обязательное условие для достижения результата. Отследить прогресс и вовремя изменить программу призван индивидуальный «Дневник тренировок». Записывайте в него освоенные упражнения, количество подходов и время отдыха. Это поможет восстановить прерванные занятия,

Используем народные рецепты Розмариновая ванна. Для приготовления целебных купаний нужно взять 2 ст. л. сухого розмарина и залить двумя стаканами кипятка. Через час настой процедите, вылейте в ванну, наполненную теплой водой. Постарайтесь полностью расслабиться, полежав не менее 40 минут.

Чтобы понять, есть ли у мужчины высокие чувства к определенной женщине, присмотритесь к его поведению. Лучшие врачи-психологи утверждают, что существует несколько поведенческих факторов, определяющих уровень отношений. Мужчина рассказывает вам о своей жизни В отличие от женщин, которые могут

Почему возникает высокий пульс? При хорошем самочувствии никто не обращает внимания на сердечные сокращения. Но при недомогании, усталости, болевых симптомах в области сердца сразу начинают прикладывать руку на область лучезапястного сустава или к сонной артерии, чтобы обнаружить частоту пульсации.

Кормим правильно Первый совет для мамы, как помочь ребенку при коликах - профилактикой, а она основана на правильном кормлении. Не перекармливайте кроху. Большой объем пищи развивающемуся желудочно-кишечному тракту переваривать сложно и повышенное газообразование в этом случае обеспечено. Перед