Массаж спины. Цены, отзывы, рейтинги
Массаж спины – профилактическое либо лечебное воздействие на все спинные отделы (крестец, поясница, грудной отдел, шея) преимущественно с помощью рук. Его цель – снять чрезмерное напряжение, увеличить объём движений, расслабить тело, размять суставы, улучшить кожное дыхание, убрать последствия стресса, восстановить нормальное функционирование некоторых органов, нормализовать лимфоток и кровообращение. Если воздействие применяется в качестве лечебной меры, то оно эффективно только в комплексе с медикаментозными мероприятиями и другими приёмами мануальной терапии.
Общая информация
Спина у человека снабжена разветвлённой сетью нервов, мышц и сосудов, она берёт на себя значительные нагрузки. В результате избытка последних происходит мышечный спазм, суставы становятся болезненными и ограниченными в движениях, связки и позвонки деформируются.
Помимо физического перенапряжения и влияния возрастных факторов, не следует исключать возможные травмы хребта, воспалительные процессы, малоподвижный образ жизни, деформирующие заболевания позвоночника в качестве источников негативных последствий. Всё это проблемы можно решать, в том числе и с помощью массажа.
Есть множество форм массажа:
- классический – самый популярный и эффективный;
- спортивный;
- точечный или акупунктурный;
- антицеллюлитный;
- вибрационный;
- гидромассаж.
Процесс проведения процедуры
Подготовка
В идеале это должен быть врач-вертеброневролог, мануальный терапевт с медицинским и специальным образованием и опытом работы. Обязательно устанавливаются точный диагноз и сопутствующие заболевания, поскольку возможны противопоказания, даже если это просто расслабляющая процедура.
Сеансы лучше проходить в клинике. Можно и дома, но для этого необходимы соответствующие условия. Иначе невозможно будет применить нужную нагрузку, следовательно, не получится ожидаемый результат.
Всё что требуется от клиента – тщательно очищенные кожные покровы. Усилению эффекта способствуют «разогретые» мышцы (например, после бани, сауны, ванны). Но это в том случае, когда для тепловых процедур не имеется противопоказаний.
Тщательно подходите к выбору специалиста, так как неправильным массажем можно нанести вред здоровью!
Проведение процедуры
В помещении, где проводится сеанс, необходима комфортная температура, но не должно быть жарко.
Проведение массажа в прохладном кабинете исключено, так как холод способствует развитию и/или усилению мышечного спазма.
Техника проведения
По этой же причине у специалиста руки должны быть сухими и тёплыми. По желанию клиента возможно применение масел, кремов, мазей. Однако это не очень эффективно, поскольку не даст «дышать» коже, чревато появлением прыщей, а главное, не позволит специалисту размять глубокие мышцы.
- Пациент удобно укладывается на твёрдый стол, располагая руки вдоль спины. Массажист производит поглаживание от крестца к шее разными приёмами – это первый этап. Он вызывает исключительно приятные ощущения и готовит тело к дальнейшим методам.
- Растирание – второй этап с уже большей нагрузкой. Прямыми либо круговыми движениями специалист растирает кожу до появления гиперемии и тепла в спине. Улучшается кровообращение, счищается верхний слой эпидермиса.
- Разминание – наиболее жёсткий приём. Осуществляется различными движениями. Массажисту нужно «добраться» до глубоких мышц. Могут возникнуть слегка болезненные ощущения.
- Вибрация – вибрационные движения по всей поверхности спины.
- Поглаживание – «успокаивание» всех тканевых структур.
- Пациента накрывают тёплой простынёй и дают полежать минут 15-30.
Не стоит вскакивать сразу же после массажа, тем более выходить на улицу! Организму необходимо успокоиться, ощутить в полной мере приятное расслабление.
Один сеанс длится 20 минут. В среднем их нужно десять (+/-). В качестве профилактической меры манипуляция может осуществляться раз в семь-десять дней на протяжении двух-трёх месяцев. Затем обязательно делается перерыв.
Показания
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- проблемы с суставами;
- боли в позвоночнике, голове;
- чрезмерное мышечное и психоэмоциональное напряжение;
- головокружение (если оно не связано с органической патологией);
- напряжение и стрессы после трудового дня.
Противопоказания
- онкологические процессы;
- острые воспаления и инфекции;
- кожные заболевания;
- месячные у женщин;
- стойкая гипертония;
- туберкулёз;
- серьёзные психические отклонения;
- открытые травмы и переломы;
- острые нарушения кровообращения;
- алкогольное опьянение;
- беременность;
- болезни крови.
Цены и клиники
Какова цена массажа спины ви где его можно провести, подскажет портал .
Схожі новини:
